Merci Valérie
Il s'agit de vivre ces éléments, avant de les penser, pour nous rééquilibrer, sentir ce qui nous manque dans nos comportements, dans nos relations en sentant quel est l'élément que nous ne laissons pas assez vivre en nous.
La carence d'un élément nous empêche d'être nous-mêmes, de vivre nos potentiels génétiques.
Le but du travail avec les 4 éléments est de rééquilibrer ces éléments qui sont des forces fondamentales. C'est l'invitation à une ré-harmonisation.
- Sentez ce qui est en relation avec la terre, l'enracinement, vos pieds, le contact avec le sol, une activité de poterie, de jardinage, etc. et les émotions qui vont avec : la stabilité, la sécurité, etc.
- De la même façon, sentez ce qui pour vous est associé à l'élément Feu. A quel moment se manifeste votre enthousiasme, votre chaleur, votre relation avec le soleil...
- Sentez ce qui est associé à l'élément Eau. La fluidité, la souplesse, le féminin, la lune, tout ce qui vous vient.
- Et enfin sentez ce qui s'associe à l'élément air. La respiration bien sur, mais quoi encore ?
La carence d'un élément nous empêche d'être nous-mêmes, de vivre nos potentiels génétiques.
Le but du travail avec les 4 éléments est de rééquilibrer ces éléments qui sont des forces fondamentales. C'est l'invitation à une ré-harmonisation.
Comment l'accomplir ?
En laissant venir les associations intuitives avec ces quatre éléments.
- Sentez ce qui est en relation avec la terre, l'enracinement, vos pieds, le contact avec le sol, une activité de poterie, de jardinage, etc. et les émotions qui vont avec : la stabilité, la sécurité, etc.
- De la même façon, sentez ce qui pour vous est associé à l'élément Feu. A quel moment se manifeste votre enthousiasme, votre chaleur, votre relation avec le soleil...
- Sentez ce qui est associé à l'élément Eau. La fluidité, la souplesse, le féminin, la lune, tout ce qui vous vient.
- Et enfin sentez ce qui s'associe à l'élément air. La respiration bien sur, mais quoi encore ?
Pour vous aider, quelques pistes encore...
La Terre
enracinement, stabilité, réalisme, connexion au monde, à notre rythme, celui de l'environnement; terre comme nourriture de ce que nous ensemençons, terrain fertile du quotidien, capacité de nous mettre en action, d'être acteur et créateur de notre vie
L'Eau
adaptation, fluidité, crée des solutions, contourne les obstacles et les transforme en tremplins, purifie, ressource
Le Feu
puissance de vie, détermination, passion, transformation active, intensité, intuition, éclair créatif
L'Air
expansion, légèreté, ascension, sublimation, prise de conscience, prise de recul, occuper notre espace, donner du champ à nos intuitions, à nos rêves
La Terre
enracinement, stabilité, réalisme, connexion au monde, à notre rythme, celui de l'environnement; terre comme nourriture de ce que nous ensemençons, terrain fertile du quotidien, capacité de nous mettre en action, d'être acteur et créateur de notre vie
L'Eau
adaptation, fluidité, crée des solutions, contourne les obstacles et les transforme en tremplins, purifie, ressource
Le Feu
puissance de vie, détermination, passion, transformation active, intensité, intuition, éclair créatif
L'Air
expansion, légèreté, ascension, sublimation, prise de conscience, prise de recul, occuper notre espace, donner du champ à nos intuitions, à nos rêves
Nous possédons tous des composantes de ces 4 éléments. Nos principales difficultés dans la vie se manifestent quand un ne peut se manifester, ou prend "trop de place". L'air alimente le feu, lui permettant de mieux s'exprimer, l'eau assouplit la terre, la rend meuble et fertile. L'eau éteint la violence parfois destructrice du feu...
Sentir ces éléments et les laisser vivre en vous, c'est à coup sur l'assurance d'un meilleur équilibre, d'une connexion plus intime avec les forces de l'Univers et avec l'Univers lui-même, c'est entrer dans la composition subtile de toute chose. Nous faisons partie d'un t out bien plus grand que nous. Nous en souvenir, c'est voir plus large et du même coup relativiser largement ce que nous appelons « nos problèmes » qui se dénouent dans l'immensité et la richesse de l'infini. Un problème n'est-il pas au fond toujours une vision trop étroite de ce que nous appelons à tort la réalité. Nous devrions en réalité l'appeler notre perception. Et cette perception dépend de nos filtres. Pourquoi ne pas changer de lunettes ?
Lorsque vous aurez obtenu un état de calme satisfaisant, voici un programme de respirations devant s’accompagner d’une intention intérieure, une prière... Il s’agit là de capter d’une manière particulière l’énergie et, si vous le voulez bien, l’énergie divine.
Donc, pendant les inspirations douces, vous “demanderez” : j’aspire l'Energie cosmique.
Pendant les expirations lentes, vous “demanderez” : je garde en moi l'Energie cosmique.
Voici les respirations correspondant à l’élément :
Revenir de cet état doucement, avec tendresse.
Sentir ces éléments et les laisser vivre en vous, c'est à coup sur l'assurance d'un meilleur équilibre, d'une connexion plus intime avec les forces de l'Univers et avec l'Univers lui-même, c'est entrer dans la composition subtile de toute chose. Nous faisons partie d'un t out bien plus grand que nous. Nous en souvenir, c'est voir plus large et du même coup relativiser largement ce que nous appelons « nos problèmes » qui se dénouent dans l'immensité et la richesse de l'infini. Un problème n'est-il pas au fond toujours une vision trop étroite de ce que nous appelons à tort la réalité. Nous devrions en réalité l'appeler notre perception. Et cette perception dépend de nos filtres. Pourquoi ne pas changer de lunettes ?
Lorsque vous aurez obtenu un état de calme satisfaisant, voici un programme de respirations devant s’accompagner d’une intention intérieure, une prière... Il s’agit là de capter d’une manière particulière l’énergie et, si vous le voulez bien, l’énergie divine.
Donc, pendant les inspirations douces, vous “demanderez” : j’aspire l'Energie cosmique.
Pendant les expirations lentes, vous “demanderez” : je garde en moi l'Energie cosmique.
Voici les respirations correspondant à l’élément :
Terre : 5 inspir par nez, 5 expir par nez.
Eau : 5 inspir par nez, 5 expir par bouche.
Feu : 5 inspir par bouche, 5 expir par nez.
Air : 5 inspir par bouche, 5 expir par bouche.
Exercice de réceptivité, sensations.
Procurez-vous un petit morceau de toile de jute, de molleton, de soie (tissu), un peu de coton hydrophile que vous aurez soin d’alléger, de rendre « nuageux ».
Mettez devant vous, et dans l’ordre, vos quatre « tissus » différents :
- le coton rendu nuageux,
- le jute,
- la soie,
- le molleton.
Touchez chacun longuement les yeux fermés. Puis, pour chaque « tissu-matériau », écrivez : une sensation, une couleur, une saison, une odeur, un goût, un son, un élément (eau, bois, métal, feu).
Dessinez et coloriez ou peignez une forme ou à défaut un symbole pour chacun des quatre.
Court compte-rendu de vos sensations. Vécu de l’exercice.
Procurez-vous un petit morceau de toile de jute, de molleton, de soie (tissu), un peu de coton hydrophile que vous aurez soin d’alléger, de rendre « nuageux ».
Mettez devant vous, et dans l’ordre, vos quatre « tissus » différents :
- le coton rendu nuageux,
- le jute,
- la soie,
- le molleton.
Touchez chacun longuement les yeux fermés. Puis, pour chaque « tissu-matériau », écrivez : une sensation, une couleur, une saison, une odeur, un goût, un son, un élément (eau, bois, métal, feu).
Dessinez et coloriez ou peignez une forme ou à défaut un symbole pour chacun des quatre.
Court compte-rendu de vos sensations. Vécu de l’exercice.
En vous souhaitant de belles découvertes
Pierre LASSALLE (Méthode Vittoz et Biosynergie)
Merci Valérie
Merci Valérie
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