vendredi 21 juin 2013

Savoir se détendre…

«  « Que je suis fatigué ! » Combien de fois on entend prononcer cette phrase ! On rencontre partout des gens fatigués, mais ils continuent à courir à droite et à gauche sans s’arrêter une minute. C’est bien de vouloir être actif. Mais pour pouvoir rester toujours actif, il faut savoir se détendre. *

Il existe beaucoup de méthodes et en voici quelques-unes.

Caressez avec vos doigts le dessous de vos yeux à peine ouverts. Ce geste doit être fait de l’extérieur du visage vers l’intérieur, et surtout pas l’inverse.
Allongez-vous sur un lit, levez un bras et laissez-le tomber, puis l’autre. Et de même pour les jambes. Faites-le trois fois, ça suffit.
Vous pouvez aussi tourner lentement la tête alternativement vers la droite, puis vers la gauche en faisant une respiration profonde. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Photo, Colibri, juin 2013

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